ASMR 睡蓮さんの呼吸法シリーズ
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ASMR 【おすすめASMR】睡蓮さんの呼吸法シリーズ【東愛】「完璧な呼吸法」-11秒間 呼吸法- 吸い吐き5.5秒の完璧な呼吸法【まほー工房】
ASMR 【おすすめASMR】睡蓮さんの呼吸法シリーズ【東愛】プラーナヤーマの呼吸 -PRANAYAMA- 穏やかに整え高めていくヨガの呼吸 ・エネルギーを高める呼吸 ・エネルギーバランス調整 ・心身バランス調整【まほー工房】
ASMR 【おすすめASMR】睡蓮さんの呼吸法シリーズ【東愛】素早くストレスを和らげ緊張をときほぐす「1対2の鎮静呼吸法」 ・気持ちをおさめてリラックスを促す ・短時間に穏やかさを取り戻す ・焦った時に落ち着きを取り戻す【まほー工房】
ASMR 【おすすめASMR】睡蓮さんの呼吸法シリーズ【東愛】精神状態を中立に戻し、緊張やストレスを軽減させる呼吸法 「4カウント ブリージング」-睡蓮さんの呼吸法-【まほー工房】
ASMR 【おすすめASMR】睡蓮さんの呼吸法シリーズ【東愛】睡蓮さんの「丹田アンガーコントロール呼吸法」-現代ストレス社会を生き抜く、丹田を使った実践的な負の記憶・感情消去術- ・嫌な記憶やフラッシュバックを薄めていく【まほー工房】
ASMR 【おすすめASMR】睡蓮さんの呼吸法シリーズ【東愛】深い呼吸法「真の腹式呼吸」 腹の奥底から息を吸い込める深い呼吸法を学んでいく ・腹筋を使った腹式呼吸 ・横隔膜を使った腹式呼吸 ・下腹部を使った真の腹式呼吸【まほー工房】
ASMR 【おすすめASMR】睡蓮さんの呼吸法シリーズ【東愛】5つの深い呼吸法【まほー工房】
ASMR 【おすすめASMR】睡蓮さんの呼吸法シリーズ【東愛】-火の呼吸- 集中力を高め、心身を覚醒させて邪気を祓う「火の呼吸法」【まほー工房】
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