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※2013/11　体験版を新しくしました。
Hシーン込みの各トラックダイジェスト版を用意しました。
ぜひ聞いてみてくださいませ。

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花マル元気なお姉さんと一緒に、楽しくラントレしよう!
しっかり走ったあとは、お風呂でアイシングケア…
火照った別のところもケアしてもらっちゃう?


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トラックリスト

・01(2:08)
　ラントレ準備!
　ラントレお姉さんと一緒にラントレ準備!　簡単なストレッチから

・02(2:27)
　歩き始めよう!
　体をほぐしながら、景色を楽しみ歩きましょう!

・03(7:52)
　ゆるやかラン開始!
　ゆっくりと走り始める、もちろん隣にはお姉さん!

・04(12:38)
　パートラン開始!
　決めた分数走る、歩くの繰り返し。ちょっと大変だけど、お姉さんがついてるよ!

・05(1:38)
　アフターウォーク!
　ランもおしまい、車に気をつけて、お家まで帰ろう!

・06(22:10)
　お風呂でシャワーアイシング!(Hパート)
　火照った筋肉をシャワーでアイシング。もちろんお姉さんがしてくれるよ。
　でもでも、火照ったのは筋肉だけじゃなかった…そんな熱もお姉さんにおまかせ!
(SE、お風呂エフェクトなし。SEありお風呂エフェクトなし。全部ありの3バージョン入り)


・野上菜月さんのキャストコメント(6:30)

・おまけ
10キロやせちゃうかもしれないラントレダイエット小冊子(11ページ)つき!
イラストと文字でかたるラントレ基礎とダイエット講座。
著者の10キロ減ダイエットを元に描いてます。
Hシーンイメージイラスト一枚。

　CV:野上菜月様

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